3-5 кг
сброс веса за
программу
программу
14 дней
длительность
программы
программы
15 минут
средняя продолжительность тренировки
12 плюс
танцевальных
тренировок
тренировок
Этот интенсив для
Вас, если вы хотите:
Вас, если вы хотите:
Снизить вес без вреда здоровью
Если вам не подходят силовые тренировки, болят колени, спина, то шагательный интенсив, где участницы снижают вес до 5 кг с помощью легкой аэробики - для вас
-148 ккал
за 15 минут шага
за 15 минут шага
Не сидеть на диетах, и есть
все что хочешь
все что хочешь
Постоянно жить на ПП и считать калории- это путь в никуда, не у всех хватает силы воли. По программе «Шагай и худей» вы сможете позволить себе любую еду, но при этом заметите как подтянется тело и уйдут объемы с живота и талии
Закрывать кольцо активности по шагам не выходя из дома
Наши домашние шагательные тренировки по 15 минут подойдут как для здоровья, так для настроения и похудения.
Какие программы
входят в абонемент:
входят в абонемент:
тренер Елизавета Буданова
25 тренировок для спины
по 30 минут
по 30 минут
тренер Анастасия Грядун
тренировки на проработку ягодиц в трех плоскостях
12 тренировок по 35 - 40 минут
тренер Мария Дукан
12 утренних и вечерних практик йоги по 20 - 30 минут
тренер Елизавета Буданова
3 программы: для дома/зала/
с резинками
с резинками
36 тренировок по 40 минут
тренер Карина Плотникова
Александра Щербакова
Александра Щербакова
16 тренировок на все тело
по 45 минут
по 45 минут
тренер Елизавета Буданова
12 тренировок по 14 минут
тренер Елена Гордиенко
18 тренировок на все
тело по 30-45 минут
тело по 30-45 минут
тренер Елизавета Буданова
12 тренировок по 15-30 минут
тренер Елизавета Буданова
14 тренировок на все тело по 45 минут
тренер Карина Плотникова
12 тренировок в спорт зале
по 45 минут
по 45 минут
тренер Елизавета Буданова
21 тренировка на гибкость ног по 30-40 минут
тренер
Александр Гурьев
Мария Осипенко
Мария Осипенко
10 тренировок на все тело
по 35-45 минут
по 35-45 минут
тренер Елизавета Буданова
21 тренировка по 35 минут
тренер Анна Джахорян
3 приватных танца с
детальными уроками
детальными уроками
тренер Татьяна Семухина
12 аэробных тренировок по 15 - 20 минут
Каждый месяц НОВИНКИ
новая программа
Новые рецепты
поддержка тренера
и нутрициолога
и нутрициолога
конкурсы и подарки
О наших программах пишут:
Оформите подписку и получите
мгновенный доступ
к безлимиту на 700 тренировок
Цены вырастут
через:
через:
01
часов
01
минут
13
секунд
ЗАБРАТЬ ТОЛЬКО ОДНУ ПРОГРАММУ
Доступ на месяц
9 000 ₽
-77%
15ч
38м
11с
- 12 шагательных тренировок;
- 2 тренировки от отеков;
- 30 рецептов полезной еды от нутрициолога
БОНУС
Видео рецепты завтраков
Видео рецепты завтраков
Стоимость:
9 000 ₽
1 990 ₽ / в месяц
1 990 ₽
БЕЗЛИМИТ на ВСЕ
Подписка на 3 месяца
15 500 ₽
-56%
15ч
38м
11с
- Более 700+ видео тренировок от 15 до 50 минут;
- 250+ полезных рецептов;
- Чат с постоянной поддержкой тренера и нутрициолога;
- Розыгрыш призов каждый месяц
Каждый месяц новая фитнес программа
Стоимость:
15 500 ₽
2 250 ₽ / в месяц
6 750 ₽
БЕЗЛИМИТ на ВСЕ
Подписка на 6 месяцев
19 500 ₽
-58%
15ч
38м
11с
- Более 700+ видео тренировок от 15 до 50 минут;
- 250+ полезных рецептов;
- Чат с постоянной поддержкой тренера и нутрициолога;
- Розыгрыш призов каждый месяц
Каждый месяц новая фитнес программа
Стоимость:
19 500 ₽
1 350 ₽ / в месяц
8 100 ₽
БЕЗЛИМИТ на ВСЕ
Подписка на 9 месяцев
37 800 ₽
-57%
15ч
38м
11с
- Более 700+ видео тренировок от 15 до 50 минут;
- 250+ полезных рецептов;
- Чат с постоянной поддержкой тренера и нутрициолога;
- Розыгрыш призов каждый месяц
Каждый месяц новая фитнес программа
Стоимость:
37 800 ₽
1 778 ₽ / в месяц
16 000 ₽
шагай и худей - это самый
комфортный способ
снизить вес без вреда для
здоровья и полюбить
физическую активность
комфортный способ
снизить вес без вреда для
здоровья и полюбить
физическую активность
Результаты и отзывы
участниц безлимита:
участниц безлимита:
Показать еще
Авторы фитнес программ:
Топ тренеры и мастера спорта
с опытом в фитнесе от 10 лет
с опытом в фитнесе от 10 лет
Татьяна Семухина
Елизавета Буданова
Карина Плотникова
Елена Гордиенко
Александра Щербакова
Александр Гурьев
Анастасия Грядун
часто задаваемые вопросы
Какие программы входят в абонемент?
- «Бразильские ягодицы»
- «Стройная Я - 2.0»
- «Секреты гибкости и шпагата»
- «Бережно к себе»
- «Скажи отекам нет»
- «Стройная Я»
- «Тонкая талия и плоский живот»
- «Рельеф»
- «Королевская осанка и молодость лица»
- «Тело мечты»
- «Вертикальный шпагат»
- «Private dance»
- «3D ягодицы»
- «Шагай и Худей»
- «Утренние и вечерние йога практики»
Какой инвентарь потребуется?
Мы вас порадуем НИКАКОЙ, даже не понадобится коврик. Вам потребуется ваше желание и всего лишь 15 минут времени.
На какой срок будут доступны тренировки?
Тренировки будут в соответствии с временем, который указан в тарифе
Сколько примерно шагов я пройду за одну тренировку?
Первые 5 тренировок имеют начальный уровень включают от 1500 до 2000 шагов. В дальнейших тренировках постепенно увеличивается нагрузка от 2000 до 4000 шагов
Нужна ли обувь для тренировок?
Тренироваться можно и без обуви! Однако, если у вас есть особенности строения стопы, рекомендуется заниматься в комфортных кроссовках.
Тренировки проходят онлайн или в записи?
Все тренировки предоставлены в записи, по ним можно будет заниматься в любое время
Как происходит оплата абонемента?
Оплата абонемента происходит по подписке.
Вы выбираете желаемый тариф на сайте на 1, 3, 6 или 9 месяцев. И в дальнейшем списание на абонемент будет автоматическим в соответствии с действием вашего тарифа.
То есть, если вы приобрели тариф на месяц, то списание будет ровно через 30 дней автоматическим с той карты, с которой вы изначально приобрели абонемент.
Если вы приобрели тариф на 3 месяца, то списание будет автоматическим за продлением доступа через 3 месяца. Аналогично по тарифам на 6 и 9 месяцев.
Если вы хотите отменить подписку, зайдите в ваш личный кабинет, в раздел «Профиль», «Подписка» и отмените вашу подписку.
Если у вас не получилось отменить подписку в личном кабинете, обратитесь, пожалуйста, в нашу службу поддержки по адресу электронной почты info@flexmybody.com или к куратору в чате.
Вы выбираете желаемый тариф на сайте на 1, 3, 6 или 9 месяцев. И в дальнейшем списание на абонемент будет автоматическим в соответствии с действием вашего тарифа.
То есть, если вы приобрели тариф на месяц, то списание будет ровно через 30 дней автоматическим с той карты, с которой вы изначально приобрели абонемент.
Если вы приобрели тариф на 3 месяца, то списание будет автоматическим за продлением доступа через 3 месяца. Аналогично по тарифам на 6 и 9 месяцев.
Если вы хотите отменить подписку, зайдите в ваш личный кабинет, в раздел «Профиль», «Подписка» и отмените вашу подписку.
Если у вас не получилось отменить подписку в личном кабинете, обратитесь, пожалуйста, в нашу службу поддержки по адресу электронной почты info@flexmybody.com или к куратору в чате.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам в техподдержку:
info@flexmybody.com
info@flexmybody.com
